Dietă de post

Mai jos prezentăm o dietă de post care se bazează pe un consum de produse naturale, care mentin tonusul organismului.
Dieta trebuie urmată timp de 3 sau 5 zile, interval în care puteţi slabi 1 kg pe zi.

MIC DEJUN:

O ceaşcă de ceai sau de cafea fară zahar.
2 felii de pâine toast.
Un iaurt dietetic (din soia) şi 50 g branză dietetică.

PRANZ:

O porţie mică de orez (uşor condimentat).
O porţie de legume fierte sau crude, peste care se toarnă suc de tomate şi apoi se adaugă verdeată sau branză dietetică.

CINA:

O porţie de ciorbă de legume (fară cartofi).
Un iaurt din soia sau un pacheţel de brânză dietetică.
Un fruct prospăt (fară banane).

Pe tot parcursul regimului, beţi 2–3 litri de apă zilnic, pentru a elimina toxinele şi a vă diminua pofta de mâncare.
Incercaţi să aveţi o activitate fizică cat mai susţinută în toate aceste zile.

Dieta prin sport

O dieta combinata cu sport duce la disparitia celulitei in 99% din cazuri.  Exercitiile obisnuite nu ajuta foarte mult in inlaturarea celulitei dar combinate cu un set de exercitii speciale chiar va da rezultate. Celulita apare atunci cand  musculatura din zonele cele mai predispuse nu sunt tonifiate. Apare in mod deosebit pe picioare insa uneori poate aparea chiar si pe brate. Planul nutritional trebuie sa constea in nuci, legume, fructe, cereale integrale si proteine slabe. Orice mancaruri procesate trebuie sa fie eliminate definitiv. Aici incluems si sucurile carbogazoase si indulcitorii artificiali.
Alimentele organice sunt de preferat.

Reteta de slabit repede

RETETE DE SLABIT RAPIDE !

Aceasta dieta slabire rapida este ideala pentru doamnele si domnisoarele care doresc sa slabeasca repede si sanatos,insa indiferent de rezultatele obtinute sau dorite, nu este indicata repetarea sa decat maxim de doua ori pe luna.
In plus, acest regim are nevoie de o sustinere puternica in ceea ce priveste activitatea fizica.

LUNI:
Dimineata: cafea sau ceai fara zahar + un fruct.
Pranz: 100 gr orez fiert + doua rosii.
Cina: salata de legume cu putina sare si ulei, dar cu multa lamaie + un ceai cald, neindulcit (nu va fi luata mai tarziu de ora 18:00).

MARTI:
Dimineata: cafea sau ceai fara zahar + doua oua fierte.
Pranz: salata de rosii si castraveti + 200 gr pui la gratar
Cina: un iaurt mare, simplu sau cu fructe.

MIERCURI:
Dimineata: cafea sau ceai fara zahar + un fruct.
Pranz:200 gr peste la gratar sau fiert + doua rosii
Cina: o farfurie supa + o felie paine prajita.

JOI:
Dimineata: cafea sau ceai fara zahar + doua oua fierte.
Pranz: 150 gr vita/pui/peste la gratar + 1 felie paine prajita.
Cina: 150 gr orez fiert + un iaurt mare, simplu sau cu fructe

VINERI:
Dimineata: Mic dejun: cafea sau ceai fara zahar + un fruct.
Pranz: o farfurie de supa + o felie paine prajita.
Cina: 100 gr paste + o cana ceai cald fara zahar.

SAMBATA:
Dimineata: cafea sau ceai fara zahar + 1 felie paine prajita.
Pranz: 100 gr gratar + salata de legume.
Cina: doua fructe.

DUMINICA:
Dimineata: cafea sau ceai fara zahar + un fruct.
Pranz: supa de legume + 150 gr pui/peste/vita la gratar.
Cina: un iaurt mare, simplu sau cu fructe.