Mono-dieta cu mere reprezinta cea mai grea, dar si mai eficienta metoda de a pierde kilogramele in plus.
Astfel, de-a lungul unei saptamani, trebuie sa consumi doar mere crude sau gatite.
Este indicat ca, in timpul dietei, sa bei ceai verde neindulcit in cantitati mari si apa plata.
Pentru zilele 2 si 5 iti recomandam sa consumi o jumatate de kilogram de mere, iar pentru zilele 3 si 4 este ideal sa mananci doua kilograme de mere.
Merele contin vitaminele A, C, P, fier, magneziu, sodiu, calciu, cupru, pectina, fructoza si acid folic.
Astfel, ele iti vor ajuta corpul sa piarda kilogramele in plus, dar ii vor oferi si substante nutritive, de care are nevoie.
De asemenea, urmarea unei diete cu mere va avea un efect bun asupra metabolismului, pentru ca acestea au o cantitate mare de fibre.
Pentru a tine o saptamana mono-dieta cu mere ai nevoie de o vointa de fier, dar daca acest lucru ti se pare imposibil, alternativa este dieta de o singura zi doar cu mere.
Iata un meniu pentru o singura zi:
08 00 – suc proaspat de mere – 250 ml
10 00 – un mar verde
12 00 - doua mere rase
15.00 – suc proaspat de mere – 250 ml
17 00 – doua mere coapte
19 00 – un mar ras stropit cu zeama de lamaie
Iti dorim succes!
